نمونه اجرای نمونه برنامه ریزی ساعتی
این برنامه فقط یک روز نمونه است. ساعت‌های ثابت و زمان انجام کارها را متناسب با شرایط واقعی خودت تغییر بده.
شروع روز
یک بازه نمونه که باید با شرایط واقعی خودت تنظیم شود.
بازه تمرکز
یک بازه نمونه که باید با شرایط واقعی خودت تنظیم شود.
غذا و استراحت
یک بازه نمونه که باید با شرایط واقعی خودت تنظیم شود.
buffer
یک بازه نمونه که باید با شرایط واقعی خودت تنظیم شود.
مرور هفتگی نمونه برنامه ریزی ساعتی
برنامه هفتگی کمک می‌کنه علاوه بر کارهای امروز، کارهای مهم و زمان‌های ثابت کل هفته هم جلوی چشمت باشن.
شنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه‌شنبه
چهارشنبه
پنجشنبه
جمعه
این برنامه برای چه کسانی مناسبه؟
افرادی که می‌خواهند روش مناسب خود را پیدا کنند
کسانی که برنامه ساده و قابل اجرا می‌خواهند
افرادی که به مرور منظم نیاز دارند
کسانی که برنامه خشک را رها می‌کنند
مهم‌ترین چالش‌های این نوع برنامه
شروع مبهم
روش را با یک خروجی روشن شروع کن.
برنامه بیش از حد شلوغ
برای استراحت و تغییرات روز جا بگذار.
فراموشی مرور
پایان روز را برای بازبینی کوتاه نگه دار.
انتخاب روش نامناسب
اگر روش اجرا نمی‌شود، جزئیاتش را کمتر کن.
اولویت‌های اصلی این برنامه
زمان‌های دقیق
کار قابل انجام
استراحت
مرور
زمان جبرانی
این نمونه رو تبدیل به برنامه خودت کن
ساعت‌ها، کارها و اولویت‌های این نمونه فقط نقطه شروع‌اند. برنامه واقعی خودت رو در راهمون بساز و متناسب با شرایط روزمره تغییرش بده.
شروع برنامه ریزی با راهمونچطور این برنامه را برای خودت تغییر بدی؟
از کوچک شروع کن
فقط یک هفته روش را امتحان کن.
خروجی مشخص بنویس
هر بازه باید یک کار روشن داشته باشد.
روش را اصلاح کن
قرار نیست یک قالب برای همه مناسب باشد.
اشتباهات رایج
پرکردن تمام روز
انتخاب کار مبهم
حذف استراحت
رهاکردن روش بعد از یک روز
چطور این برنامه را در راهمون اجرا کنیم؟
لازم نیست برنامه را دقیقاً مثل نمونه اجرا کنی؛ بخش‌های مختلفش را می‌توانی با ابزارهای راهمون متناسب با شرایط خودت بسازی.
کارها را ثبت کن
Taskهای روشن برای روش انتخابی بساز.
روال مرور بساز
مرور روز یا هفته را Routine کن.
یادآوری زمان‌دار بگذار
کارهای مهم را از ذهن خارج کن.
سوال‌هایی که ممکنه درباره این برنامه داشته باشی
این روش برای چه کسی مناسب است؟+
برای کسی که با سطح جزئیات و شرایط روزش سازگار باشد.
اگر اجرا نشد چه کنیم؟+
تعداد کارها و جزئیات را کمتر کن.
آیا باید دقیقاً از نمونه پیروی کرد؟+
نه، نمونه فقط نقطه شروع است.
چطور در راهمون اجرا شود؟+
کارها، روالها و یادآوریها را متناسب با روش ثبت کن.